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Hier gibt es nochmal alle Kategorien und Themengebiete auf einen Blick!

 
 

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Kampfkunst und Mathematik

Viele Grundprinzipien aus der Mathematik, Physik und Biomechanik finden sich in den unterschiedlichen Kampfkünsten und natürlich auch im Karate wieder. Hierbei geht es meist um Kraft- bzw. Energieübertragung bei Stößen, Tritten und Hebeln oder um Winkelangaben z.B. bei Richtungswechseln innerhalb einer Kata oder der korrekten Ausführung einer Technik (korrekte Beugung der jeweiligen Gelenke). Im folgenden … „Kampfkunst und Mathematik“ weiterlesen


Fitness: Liegestütze / Pushups Varianten

Liegestütze bzw. Pushups kennt jeder! Gern werden Liegestütze auch als Disziplinarstrafe im Karate-Training oder auch anderen Kampfkünsten und Sportarten verwendet. In jedem Falle sind Liegestütze eine gute Trainingsübung, um diverse Muskelgruppen zu trainieren. Zusätzlich zur Kraft wird hier auch die Ausdauer verbessert. Neben der Plank (Unterarm-Stütz) ist der Liegestütz eine sehr beliebte Übung auch für … „Fitness: Liegestütze / Pushups Varianten“ weiterlesen


Kampfsport: Dehnen / Stretching

Dehnübungen sind inzwischen aus kaum einer Sportart wegzudenken. Ob im Fußball, Yoga, Ballett, Karate oder anderen Kampfsportarten, so ziemlich jeder dehnt. Denn durch das Dehnen werden nicht nur Beweglichkeit und Gelenkigkeit verbessert, sondern wird auch angenommen, dass es das Verletzungsrisiko senkt, positiven Einfluss auf die Muskel-Regeneration hat, und muskuläre Disbalancen verringert. Inhaltsverzeichnis:Dehnen / Stretching - … „Kampfsport: Dehnen / Stretching“ weiterlesen


DynDNS-Alternative im Eigenbau

Wer ohnehin über einen eigenen Webserver/Webspace im Internet und etwas Programmierkenntnisse verfügt, kann sich ohne großen Aufwand einen Service wie DynDNS.org & Co. sparen, will man auf Teile seines Heimnetzwerkes von Unterwegs aus zugreifen. Solche Services stellen einen Hostnamen/URL bereit (z.B. mein-heimnetzwerk.dyndns.org) welche dann auf die IP-Adresse des Heimnetzwerkes weitergeleitet wird. Neben einem oft kostenpflichtigem … „DynDNS-Alternative im Eigenbau“ weiterlesen


Telegram Messenger und die Bot API - Teil 2

Im ersten Teil - Telegram Messenger und die Bot API - bin ich auf einige Grundlagen eingegangen wie man einen Telegram-Bot einrichtet und diesen nutzt um sich Nachrichten, Informationen und sonstiges bequem auf sein Handy zu schicken. Da sich dieses Werkzeug als äußerst praktisch erwiesen hat, habe ich mich dazu entschlossen den vorherigen Beitrag nochmal … „Telegram Messenger und die Bot API - Teil 2“ weiterlesen


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Screen Recorder / Capture Software selber programmieren

Auf der Suche nach einem einfach zu bedienenen Screen-Recorder-Tool bin ich über allerhand kostenloser sowie kostenpflichtiger Softwarelösungen gestolpert. Aus meiner Sicht waren ziemlich alle entweder völlig überladen oder auch schlecht bzw. kompliziert zu bedienen. Andere waren auch einfach nur teuer im Verhältnis zum Funktionsumfang. Mein Fazit: Selber programmieren! Inhaltsverzeichnis:Screen-Recorder-Tool selber programmierenSchritt 1 - FFMPEG.NET Library … „Screen Recorder / Capture Software selber programmieren“ weiterlesen


3 Gründe warum es App-Entwickler nicht einfach haben

Aus gegebenem Anlass heute mal ein kleiner Beitrag aus der Sektion "Nicht ganz so ernst gemeinte Beiträge". Hier nun einige Überlegungen warum es App-Entwickler heute schwieriger haben, als noch vor einigen Jahren. Eines vorweg: Wer in diesem Beitrag einen Hauch von Ironie und Sarkasmus findet, darf ihn behalten! ;-) Inhaltsverzeichnis:Problem 1: Die Masse an Apps … „3 Gründe warum es App-Entwickler nicht einfach haben“ weiterlesen


Sushi: Maki und Nigri selbst gemacht

Sushi ist ein japanisches Gericht aus erkaltetem, gesäuertem Reis. Weitere Zutaten zur Ergänzung sind unter anderem Nori (getrockneter und gerösteter Seetang), roher oder geräucherter Fisch (z.B. Thunfisch oder Lachs), rohe Meeresfrüchte (z.B. Garnelen) und Gemüse (z.B. Avocado, Gurke, Karotte oder Tofu). Das Sushi wird in mundgerechten Stücken zubereitet und optisch ansprechend serviert. Inhaltsverzeichnis:Sushi selber machen … „Sushi: Maki und Nigri selbst gemacht“ weiterlesen


Bitcoins - Die digitale Währung

Aufgrund der teils massiven Kurseinbrüche der digitalen Währungen wie Bitcoin, Ether und vielen vielen anderen Coins habe ich diesen schon etwas älteren Beitrag ausgegraben. Gegen Ende des letzten Jahres (2017) wurde der Kurs massiv in die Höhe getrieben und Stand kurzzeitig je nach Börse um die 20.000 US Dollar (rund 15.000 EUR pro Bitcoin). Wer … „Bitcoins - Die digitale Währung“ weiterlesen


Karate: Fußtritte 2 - Koordination und Präzision

Im ersten Teil (Koordination und Krafttraining) dieser Reihe wurde bereits grob angeschnitten, wie wichtig Fußtritte und die dazugehörigen Bewegungsabläufe sind, und wie man die entsprechenden koordinativen Fähigkeiten und benötigten Muskelpartien trainieren kann. In diesem zweiten Teil zum Thema Karate und Fußtritte möchte ich nun ein paar einfache Übungen vorstellen, wie man das präzise Treten am … „Karate: Fußtritte 2 - Koordination und Präzision“ weiterlesen